定期的に通っていたヨガ。仕事が忙しいことを言い訳に、気づいたら３ヶ月行ってませんでした！
サボるとずるずると行かなくなっちゃう。
あぁ、なんと継続力に乏しい人間なんだろう…とほんの少し落ち込んで、久しぶりにヨガに行ってきました。
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３ヶ月ヨガをサボることで起きた体の変化
- 肩こりひどい
- 体がちがち
- 常にダルおも
- 全体的にぽよっとしてきた
こんな感じ。ヨガ以外にほとんど運動もしないので、完全に運動不足。もちろんいいことなし。
３ヶ月ぶりのヨガは…
久しぶりにヨガに行くと、マットに座っただけでストレッチされる。もはや座ってるだけで気持ちい。w
実際に動きはじめると、体が全然動かない…。でもとにかく伸びる、気持ちいい！
こんなに気持ちいのに、なんでさぼってたんだろう…
これ毎週通ってる人の体ってやばくない…
とりあえず気持ちい…
てかヨガしてない人って体大丈夫なの…
と雑念で頭がいっぱいに…。それくらい気持ちいい。
※途中からは雑念が湧いてこないくらい（ちゃんと）ヨガに集中しました。
私が通っているヨガは、ちょっとハードで汗をかくヨガ。
しっかり動くからこそ、よりスッキリできる。
久しぶりにカバンを持つ以外で筋肉使いました。w
ヨガのよさ
もちろん“運動”という点でも心地いいんですが、ヨガの一番の魅力は、ヨガ後のシャバサーナ。
※シャバサーナ＝照明を落として仰向けで寝転び目をつむるポーズ
集中して体を動かしたから、最後のシャバーサナで頭が空っぽになるんです。常に情報が入ってくるような社会だからこそ、いつも考え事をしてしまう忙しさがあるからこそ、この頭が空っぽになる時間って大事なんですよね。
うん、ほんとに気持ち良かった。
体が凝り固まっているサラリーマン、フリーランスのみなさま。さぁ、ヨガへ行きましょう。
入会するのはなぁ…って人は、ストアカでヨガを探してみるといいですよ。いろんなジャンルのまなびが単発で探せます。
ささ、またうっかりサボらないようにヨガ予約しよ。
