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3ヶ月ヨガをサボると…→ やっぱりヨガ最高!!

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定期的に通っていたヨガ。仕事が忙しいことを言い訳に、気づいたら3ヶ月行ってませんでした!

 

サボるとずるずると行かなくなっちゃう。

あぁ、なんと継続力に乏しい人間なんだろう…とほんの少し落ち込んで、久しぶりにヨガに行ってきました。

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3ヶ月ヨガをサボることで起きた体の変化

  • 肩こりひどい
  • 体がちがち
  • 常にダルおも
  • 全体的にぽよっとしてきた

 

こんな感じ。ヨガ以外にほとんど運動もしないので、完全に運動不足。もちろんいいことなし。

 

3ヶ月ぶりのヨガは…

久しぶりにヨガに行くと、マットに座っただけでストレッチされる。もはや座ってるだけで気持ちい。w

 

実際に動きはじめると、体が全然動かない…。でもとにかく伸びる、気持ちいい!

 

こんなに気持ちいのに、なんでさぼってたんだろう…

これ毎週通ってる人の体ってやばくない…

とりあえず気持ちい…

てかヨガしてない人って体大丈夫なの…

 

と雑念で頭がいっぱいに…。それくらい気持ちいい。

※途中からは雑念が湧いてこないくらい(ちゃんと)ヨガに集中しました。

私が通っているヨガは、ちょっとハードで汗をかくヨガ。

しっかり動くからこそ、よりスッキリできる。

 

久しぶりにカバンを持つ以外で筋肉使いました。w

 

ヨガのよさ

もちろん“運動”という点でも心地いいんですが、ヨガの一番の魅力は、ヨガ後のシャバサーナ。

※シャバサーナ=照明を落として仰向けで寝転び目をつむるポーズ

集中して体を動かしたから、最後のシャバーサナで頭が空っぽになるんです。常に情報が入ってくるような社会だからこそ、いつも考え事をしてしまう忙しさがあるからこそ、この頭が空っぽになる時間って大事なんですよね。

 

うん、ほんとに気持ち良かった。

 

 

体が凝り固まっているサラリーマン、フリーランスのみなさま。さぁ、ヨガへ行きましょう。

 

入会するのはなぁ…って人は、ストアカでヨガを探してみるといいですよ。いろんなジャンルのまなびが単発で探せます。

 

 

ささ、またうっかりサボらないようにヨガ予約しよ。

  • このブログを書いている人

なおみ

27才会社員ブロガー。 優良企業ではたらきつつ、フリーランスへあこがれています。平日の日中は外資系企業のセールウーマン

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